Kita mungkin sering mendenar rekomendasi mengonsumsi air hangat
ditambah dengan perasan lemon dan diminum di pagi hari. Selain untuk
detoksifikasi, minum air lemon ini dipercaya dapat membuat kulit lebih cerah.
Benarkah?
Simak
ulasan fakta mengonsumsi air lemon, seperti dikutip Allwomenstalk, Jumat
(23/10/2015) berikut ini:
1. Hidrasi
Nah,
air perasan lemon di pagi hari ini dapat membantu Anda mencegah dehidrasi
sekaligus membuang racun di tubuh hari sebelumnya.
2. Napas segar
Napas
bau di pagi hari tidak dapat dihindari. Air lemon inilah jawaban alam untuk
mengurangi bau mulut tak sedap seharian. Selain membuat napas segar, lemon juga
membantu meredakan sakit gigi dan radang gusi. Bonusnya, antioksidan tinggi dan
senyawa antibiotik juga dapat membantu mengurangi bau badan.
3. Mencegah minum kafein
Cobalah
minum air lemon hangat di pagi hari bukannya kopi. Kopi memiliki sifat diuretik
yang membuat Anda buang air kecil terus menerus. Jadi mengapa tidak beralih ke
air lemon yang dapat melancarkan saluran pencernaan?
4. Membersihkan sistem
pencernaan
Tidak
semua makanan dapat dicerna baik oleh tubuh. Untuk membantu proses pembuangan
racun, air lemon dapat membantu salurna cerna Anda.
5. Meningkatkan sistem
kekebalan tubuh
Vitamin
C membantu sistem kekebalan tubuh dengan memerangi pilek dan flu, dan juga
membantu penyerapan zat besi ke dalam aliran darah Anda. Asam askorbat (bentuk
vitamin C) pada air lemon juga membantu penyembuhan luka dan peradangan sendi
Anda.
6. Mencerahkan kulit
Hebatnya,
vitamin C juga membantu mengurangi keriput dan noda di wajah.
7. Membantu mengurangi
berat badan
Air
lemon memiliki indeks glikemik rendah yang membuat gula darah Anda tetap stabil
plus membuat Anda merasa kenyang dan berenergi lagi. Serat pektin di lemon juga
membantu mencegah kelaparan.
8. Meningkatkan mood
Aroma
lemon dapat meningkatkan suasana hati juga, lho. Dan juga membantu mengurangi
kecemasan dan depresi karena menjaga saraf Anda tetap tenang.
( Source : Liputan 6 )
No comments:
Post a Comment